Comment avoir naturellement sa ration de magnésium par les aliments

Le magnésium est un oligo-élément présent dans presque toutes les cellules  et  participe à plus de trois cent réactions enzymatiques. Sa teneur total dans le corps est de  25 g environs et se repartit comme suit avec soixante cinq pour cent se trouvant dans les os et aidant à maintenir leurs structures, vingt cinq utilisé par les muscles  et qui contribue à leurs décontractions, le reste étant partagé par le cerveau ainsi que des organes importants comme le foie, le cœur et les reins. On pourrait combler sa carence par des compléments alimentaires mais rien ne vaut une alimentation équilibré 

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Starlit, une chaise de spa à effet cocooning

Nous tous sommes perpétuellement en quête des différentes possibilités de loisirs qui peuvent rendre nos vies plus trépidantes et ce que l’on soit à la maison ou ailleurs. Le mobilier bien-être ont longtemps été l’option par excellence pour répondre à ce genre d’aspiration et c’est une vérité qui, jusqu’à nouvel ordre, pourrait difficilement être contredite. D’ailleurs, il y a encore quelques années, ce genre de concept était inaccessible au grand public et demeurait le monopole des instituts et autres centres dédiés à la beauté et la relaxation mais c’était sans compter sur la volonté des concepteurs de briser cette injustice. 

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Le Dharana, focalisation optimale du mental pour parfaire ses exécutions

Quel que soit le domaine que l’on entend pratiquer, dans toutes ses configurations, un des paramètres dont il faut impérativement tenir compte et que nulle ne saurait ignorer s’il espère réaliser un travail efficace à la hauteur de ses attentes est la concentration. Une bonne réalisation implique nécessairement de s’impliquer entièrement dans son ouvrage, en essayant d’écarter autant que possible les éventuelles sources de distractions venant de l’extérieur qui ne feront que perturber le processus dans lequel on s’est embourbé. Dans la méthode des gymnosophistes, cette condition est non-négligeable voir essentielle au bon déroulement de la séance et ses différentes étapes. 

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La jouissance d’une digestion efficace par la mastication

L’homme doit se nourrir chaque jour pour vivre. Les voitures ont besoins de carburants pour rouler, les plantes de l’eau, de la terre, et d’engrais. Enfin tout ce qui se meut nécessite de l’énergie. Pour l’humain, tout se passe par l’appareil digestif qui commence par la bouche, passe par l’œsophage, dans l’estomac et dans l’intestin. Quel que soit l’aliment que nous mangeons, il doit toujours passer ces trajets. Mais la première étape qui consiste à broyer et mâcher est la plus important  car c’est d’elle que dépend la transformation de la nourriture en des  éléments dont notre corps a besoin.

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Yoga du rire ou Hasya Yoga : le secret du bonheur !

Hasya Yoga ou Yoga du rire est un nouveau concept qui fait fureur auprès des pratiquants de Yoga. Il a été créé par un médecin généraliste, le Dr Madan Kataria. Au départ, il voulait démontrer à quel point rire était bénéfique pour le corps que pour l'esprit. Le but du Hasya Yoga est simple, lutter contre le stress et de trouver le rire intérieur enfoui en chacun. Le Yoga du rire se compose de respirations, d'étirements et d'exercices ayant pour objectif, la stimulation du rire. Un grand nombre de personnes ont déjà goûté aux bienfaits de cette nouvelle discipline visant à trouver la paix intérieure et la santé par le rire.

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